Beneficios de la atención plena para reducir el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del estrés.Definición y c